Umiejętność radzenia sobie ze stresem w dzisiejszych czasach jest niezmiernie ważna, chociażby dlatego, że, paradoksalnie, tempo życia,, system pracy i wiele innych czynników, stres ten generują. Stąd też często podczas rozmów kwalifikacyjnych pada pytanie o to, jak kandydat zachowałby się w takiej czy innej sytuacji stresowej. Pewne jest jednak, że teoretyzowanie na temat zachowania w sytuacji stresowej jest o wiele prostsza niż samo to zachowanie.
Kiedy się stresujemy?
Czynników stresogennych może być wiele. W zasadzie, ilu ludzi, tyle tych czynników. Jest t kwestia dość indywidualna i trudno znaleźć jakiś określony zbiór sytuacji czy zdarzeń, które zestresują każdego. Jedni zdenerwują się nadmiarem pracy, inni kolegą siedzącym przy sąsiednim biurku, jeszcze inni - powierzonym właśnie do wykonania zadaniem.
Jak sobie radzić?
Biorąc pod uwagę to, że kwestia czynników stresogennych jest indywidualna, stwierdzić należy, że i zapobieganie stresowi czy niwelowanie jego skutków również zależy od danej osoby. Raz pomoże filiżanka kawy, innym razem spacer czy wolny dzień. Najistotniejsze, by wypracować sobie w miarę niezawodną technikę opanowywania stresu i po prostu z niej korzystać.